Güzelleştiren Yiyecekler Listesi

Cildi güzelleştiren yiyecekler hangileridir? Cam gibi pürüzsüz bir cilt elde etmek için en iyi doğal cilt bakım ürünlerini aramaya odaklanıyoruz. Ancak, parlak ve kusursuz bir cilde sahip olmanın en iyi yolu yiyeceklerden geçmektedir. Yediklerimiz, sağlığımızı ve cildimizi önemli ölçüde etkiler. Kırışıklıkları ortadan kaldıran, parlak cildi destekleyen ve cildin yumuşaklık kazanmasını sağlayan bazı besinler bulunmaktadır. Güzelleştiren yiyecekler listesi başlıyor! Cildi güzelleştirmek için ne yapılmalı diyorsanız; listemizi detaylıca incelemenizi öneririz…

Güzelleştiren Yiyecekler

güzelleştiren yiyecekler listesi

Cildi güzelleştiren yiyecekler, cildi güzelleştiren iksir arayanlar için detaylar şu şekilde;

Yağlı Balıklar: Somon, Uskumru ve Ringa Balığı

Cildi güzelleştirmek için ne yapılmalı

  • Cilt sağlığını korumak için önemli olan omega-3 yağ asitleri bakımından zengindir.
  • Cildi nemlendirir ve ton dengesini sağlar. Kuru ciltten muzdarip olanlara yardımcıdır.
  • Hassas ve akneye meyilli ciltlerde iltihabı azaltır.
  • Cildi serbest radikallerden korumaya yarayan E vitamini içerir.
  • Cildi iyileştiren çinko içerir.

Sızma Zeytinyağı

Cildi güzelleştiren yiyecekler

  • Ciltte anti-enflamatuar etkisi yaratır. Aynı zamanda cildi, güneşin zararlı ışınlarından korur.

Avokado

cildi güzelleştiren iksir, cildi güzelleştiren yiyecekler

  • Güzelleştiren yiyecekler arasında bulunan ve sağlıklı yağ oranı yüksek olan avokado, hücre zarının sağlığını koruyarak cildi besler, nemlendirir ve dolgunlaştırır.
  • Serbest radikal hasarıyla savaşmaya yardım eden önemli bir antioksidan olan E, C, K ve B6 vitaminlerini içerir.

Bitter Çikolata

cilde iyi gelen gıdalar

  • En az %70 oranında kakao içeren bitter çikolata, cildi güneş hasarından korur.
  • Cildi nemlendirir ve pürüzsüzlük sağlar.

Ceviz

güzelleştiren yiyecekler

  • İyi bir esansiyel yağ kaynağıdır.
  • Cildin sağlıklı kalmasını sağlayan E vitamini ve C vitamini barındırır.

Keten Tohumu

güzelleştiren yiyecekler

  • ALA adı verilen omega-3 yağ asidi, cildi radyasyondan korur ve pürüzsüz görünmesini sağlar.

Ayçekirdeği

cilde iyi gelen gıdalar

  • Ayçekirdeği de güzelleştiren yiyecekler arasındadır. Ayçiçeği tohumları, cilt için önemli bir antioksidan olan E vitamini bakımından zengindir.

Tatlı Patates

güzelleştiren yiyecekler

  • Cildi güneşten koruyan beta-karoten içerir. Kuru ve kırışık ciltler için idealdir.
  • Yüksek miktarda beta-karoten, cildin ton dengesini sağlar ve cilt solukluğunu önler.

Nar

cildi güzelleştiren iksir

  • Güneş koruması sağlayan ve mevcut cilt hasarının onarılmasına yardım eden antioksidanlar bakımından zengindir.

Tarçın

Cildi güzelleştiren gıdalar

  • Güzelleştiren yiyecekler listesinde önemli bir yeri olan tarçın, cildin sıkılığını ve elastikiyetini artırabilecek kolajen üretimini destekler.
  • Tarçın anti-mantar, antioksidan ve anti bakteriyel özelleri sebebiyle, akne oluşumunun önüne geçer.

Zencefil

Cildi güzelleştiren yiyecekler, cildi güzelleştiren yiyecekler

  • Gingerol içeren zencefil, cilt lekelerini önleyecek anti-enflamatuar özellikleri olan bir besindir.

Brokoli

Cildi güzelleştirmek için ne yapılmalı

  • Brokoli, sağlıklı bir cilt elde etmek için hayati önem taşıyan çinko, A ve C vitamini ile doludur.
  • Cildin çok kuru olmasını önleyen lutein maddesi içerir.
  • Cilt kanserinin oluşmasını engelleyebilir.

Egzotik Meyveler Listesi

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir